Mouchel Edouard Psychothérapeute

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La psychothérapie brève: systémique et stratégique

La thérapie brève et systémique selon Palo Alto est une approche de la psychothérapie qui se concentre sur la résolution rapide des problèmes en se basant sur une perspective systémique.

Dans cette approche, le thérapeute et le patient travaillent ensemble pour identifier les schémas de communication et les interactions dysfonctionnelles au sein du système familial ou relationnel. Au lieu de se focaliser sur le passé et les causes profondes des problèmes, l’accent est mis sur les solutions et les changements pratiques qui peuvent être apportés dans le présent.

La thérapie brève et systémique accorde une importance particulière à la manière dont les personnes interagissent les unes avec les autres et comment ces interactions peuvent contribuer aux difficultés rencontrées. Elle cherche à renforcer les compétences de communication, à favoriser une vue globale des difficultés et à proposer des actions concrètes pour surmonter les problèmes.

Un aspect clé de cette approche est l’idée que de petits changements dans les interactions peuvent avoir un impact significatif sur le système dans son ensemble. Plutôt que de se concentrer sur des changements radicaux et durables, la thérapie brève et systémique cherche à améliorer les relations et à résoudre les problèmes en utilisant des interventions ciblées et orientées vers la solution.

Ce modèle d’intervention est caractérisé par plusieurs points :

-Une perspective plus interactionnelle / relationnelle qu’individuelle : on va toujours remettre le comportement dans la dynamique relationnelle dans
lequel il est apparu.

-Une logique stratégique : on va mettre en place des stratagèmes, des stratégies pour amener le changement. Il est courant que pendant la séance ou à la fin de celle-ci le psychothérapeute donne des prescriptions/ des exercices à faire entre les séances et à ramener les résultats à la séance suivante.

-Ici on est orienté plus sur le présent que sur le passé. Certes nous sommes tous le résultat de nos expériences successives, mais pour qu’un problème se maintienne, il faut que la personne mette en place des choses qui l’alimentent, des mécanismes qui se voulaient des régulations mais qui permettent en fait au problème de perdurer.

– Une vision constructiviste de l’être humain, le psychisme est une qualité émergente de l’interaction entre la personne et son environnement.
L’expérience est donc première.

-Une approche non-normative, responsabilisante, qui vise à amener la personne où elle a envie d’aller. Personne d’autre ne sait mieux que les personnes concernées ce qui a du sens pour elles.

En résumé, la thérapie brève et systémique selon Palo Alto est une approche de la psychothérapie qui se concentre sur la résolution rapide des problèmes en se basant sur une perspective systémique. Elle met l’accent sur les solutions, les changements pratiques et les petites modifications des interactions pour favoriser la résolution des difficultés.

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Foire aux questions

Qui je reçois en thérapie ?

Je reçois un public adulte ou adolescent.

Quelle est la durée d’une séance ?

Une séance dure généralement entre 45 min à 1h maximum.

Thérapie individuelle/ de couple/ familiale ?

Cela va dépendre des problématiques, la plupart du temps je reçois le patient en individuel.

Il se peut que je demande au patient de venir accompagné de son/sa compagne pour voir les interactions dans le couple et les interactions du problème dans le couple.

Quand cela concerne un adolescent, la famille est toujours conviée au premier rendez-vous, puis pour les suivants cela peut être que 5 minutes en famille au début ou à la fin de la séance et en individuel pour le reste de l’entretien.

Comment prendre rendez vous?

En appelant ce numéro 07 65 70 13 76

ou sur ce lien Doctolib

Comment se déroule une séance ?

En ce qui concerne la première consultation elle est constituée d’une présentation, d’une explication de ma façon de travailler, d’un dialogue sur la problématique/souffrance qui vous amène. Il peut y avoir en fin de séance un temps où je réfléchis seul (généralement 5 minutes) sur ce qu’on s’est dit pour que je puisse vous donner ou non, des indications, des exercices, des façons de faire d’ici la prochaine séance pour voir comment le problème évolue.

Combien de temps dure une thérapie ?

Dans cette approche on se fixe une limite de 10 séances. Lors de la 5ème séance, si le problème est toujours présent et qu’il n’a pas diminué ou disparu, on va se poser la question si on continue ou non. A la dixième séance si le problème est toujours au même niveau qu’avant la thérapie, on arrête là car de fait je ne suis pas assez compétent sur votre problème.

S’il y a une amélioration, alors on continue la thérapie jusqu’à disparition des symptômes ou alors jusqu’à une réduction satisfaisante des symptômes. Dans ce cas, la thérapie peut durer, 4, 8, 12, 20 séances (rarement au-delà de 20 séances).

Pour quelles raisons peut-on venir voir un psychothérapeute ?

On peut venir me voir pour tout type de souffrance. Je suis spécialisé dans le harcèlement scolaire, les troubles du comportement alimentaire (anorexie mentale, boulimie, hyperphagie etc.), les troubles anxieux (anxiété, crise d’angoisse/attaque de panique, phobie etc.) ainsi que les troubles compulsifs.

Les personnes qui viennent consulter peuvent en effet être atteintes d’un trouble psychologique momentané ou chronique. Ce trouble peut alors être d’intensité légère, moyenne ou sévère. Elles peuvent également traverser une période particulièrement difficile de leur vie telle qu’une séparation.

Cela concerne aussi les difficultés de la vie quotidienne, tristesse trop forte/trop présente, timidité, difficulté avec le sommeil, le stress etc., des difficultés affectives ou sexuelles comme des troubles relationnels (disputes fréquentes, violence subie ou agie…), troubles corporels (vaginisme, éjaculation précoce, impuissance, frigidité…).

Il y a parfois malheureusement dans la vie des événements qu’on peut qualifier de traumatiques qui peuvent être anciens ou récents, des événements où on a eu l’impression de mourir par exemple ou alors des agressions sexuelles.

Les problématiques pour lesquelles je ne suis pas spécialisé :

Je ne reçois ni les patients présentant un trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité ni les patients porteurs d’un trouble du spectre de l’autisme, ni le public enfant.

Mon tarif:

70€

Les différents psy? Késako?

Psychothérapeute

Un psychothérapeute est un professionnel de la santé mentale spécialisé dans le traitement des problèmes émotionnels et psychologiques. Leur rôle principal est d’aider les personnes à comprendre, gérer et surmonter leurs difficultés psychologiques, émotionnelles ou relationnelles.

Les psychothérapeutes utilisent différentes approches thérapeutiques, telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la psychanalyse, la thérapie de groupe, la thérapie familiale, ou d’autres méthodes, en fonction des besoins individuels de leurs clients. Ils travaillent en collaboration avec leurs patients pour les aider à résoudre des problèmes, à développer des compétences en matière de gestion du stress, à améliorer leurs relations et à améliorer leur bien-être mental.

Il est important de noter que les psychothérapeutes doivent généralement être agréés et avoir suivi une formation professionnelle spécifique pour exercer leur métier. Ils sont soumis à des normes éthiques strictes pour assurer la sécurité et le bien-être de leurs patients.

Psychologue

Un psychologue est un professionnel de la psychologie, une discipline scientifique qui étudie le comportement humain, les processus mentaux, les émotions et les interactions sociales. Les psychologues utilisent des méthodes de recherche empirique pour comprendre et expliquer le fonctionnement de l’esprit humain.

Les psychologues sont formés pour évaluer, diagnostiquer et traiter une variété de problèmes mentaux et émotionnels. Ils travaillent avec des individus de tous âges, des enfants aux adultes, et peuvent se spécialiser dans des domaines tels que la psychologie clinique, la psychologie du counseling, la psychologie de la santé, la psychologie scolaire, la psychologie du travail, la neuropsychologie, etc.

Les psychologues cliniques, par exemple, sont souvent impliqués dans la fourniture de services de psychothérapie pour traiter des troubles mentaux tels que la dépression, l’anxiété, les troubles de l’alimentation, etc. Ils utilisent une variété d’approches thérapeutiques pour aider leurs patients à surmonter leurs problèmes.

En résumé, un psychologue est un professionnel de la psychologie qui utilise ses connaissances scientifiques pour comprendre le comportement et les processus mentaux des individus, ainsi que pour fournir des services d’évaluation et de traitement dans divers domaines de la psychologie.

Psychiatre

Un psychiatre est un médecin spécialisé dans la prévention, le diagnostic et le traitement des troubles mentaux et des maladies mentales. Contrairement aux psychologues, les psychiatres sont des médecins qui ont suivi une formation médicale complète et ont obtenu un diplôme de médecin. Ensuite, ils se sont spécialisés en psychiatrie, ce qui les a qualifiés pour traiter les troubles mentaux de manière médicale.

Les psychiatres peuvent effectuer des évaluations cliniques, prescrire des médicaments psychiatriques, et fournir une gamme de traitements, y compris la psychothérapie, la thérapie de médication, et d’autres interventions médicales pour aider les patients atteints de troubles mentaux tels que la dépression, la schizophrénie, les troubles bipolaires, l’anxiété, les troubles de l’alimentation, et bien d’autres encore.

Leur formation médicale leur permet également de prendre en compte les facteurs physiologiques, neurobiologiques et médicaux qui peuvent influencer la santé mentale. Les psychiatres travaillent souvent en collaboration avec d’autres professionnels de la santé mentale, tels que les psychologues et les travailleurs sociaux, pour fournir des soins complets à leurs patients.

En résumé, un psychiatre est un médecin spécialisé dans le diagnostic, le traitement et la gestion des troubles mentaux et des maladies mentales, et il a la capacité de prescrire des médicaments pour aider à gérer ces conditions.

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